はまりそう、岩盤浴
2006年 10月 09日
最近・・・また太ったような気がします。なんたって、食欲がある・ある・ある~。このままではいけない!と思い、女性専用の岩盤浴「Breath」に行ってきました。
「岩盤浴」は、岩盤に熱を加えることにより発生する遠赤外線により、体を内側から温めて細胞を活性化させ、同時に、体内の老廃物やコレステロール、中性脂肪を効率よく排出してくれるので、デトックス効果も期待できるんだそうです。
もう~、思いっきり期待しちゃってます!!
パンフレットに岩盤浴の基本的な入浴方法が書かれているんですが、それによると・・・
①うつぶせで5分===お腹がポカポカしてきたら・・・
②仰向けで10分===だんだん汗がでてきます
③クールダウン室で5分休憩===いったん休んで水分を補給
これを2~3回繰り返します。
岩盤浴の効果としては、個人差があるものの、肩こり・冷え性・便秘・疲労回復・糖尿病・高血圧・アトピー・ストレス・不眠症・ダイエット効果・美肌効果など・・
私の場合はすぐ汗が出て、浴衣がビショビショになってしまいました~。終わってからも、ずっと体がポカポカしているんですよ。
会員登録すると、80分、2200円/回。入浴セット(浴衣・敷きタオル・バスタオル・フェイスタオル・海洋深層水500ml)付き。80分で3回は入浴できます。
効果が現れるまで、しばらく頑張って通おうかな~と思っています。頑張るぞ~!!
ということで、今日の気分はぽかぽかの赤色でした。
「岩盤浴」は、岩盤に熱を加えることにより発生する遠赤外線により、体を内側から温めて細胞を活性化させ、同時に、体内の老廃物やコレステロール、中性脂肪を効率よく排出してくれるので、デトックス効果も期待できるんだそうです。
もう~、思いっきり期待しちゃってます!!
パンフレットに岩盤浴の基本的な入浴方法が書かれているんですが、それによると・・・
①うつぶせで5分===お腹がポカポカしてきたら・・・
②仰向けで10分===だんだん汗がでてきます
③クールダウン室で5分休憩===いったん休んで水分を補給
これを2~3回繰り返します。
岩盤浴の効果としては、個人差があるものの、肩こり・冷え性・便秘・疲労回復・糖尿病・高血圧・アトピー・ストレス・不眠症・ダイエット効果・美肌効果など・・
私の場合はすぐ汗が出て、浴衣がビショビショになってしまいました~。終わってからも、ずっと体がポカポカしているんですよ。
会員登録すると、80分、2200円/回。入浴セット(浴衣・敷きタオル・バスタオル・フェイスタオル・海洋深層水500ml)付き。80分で3回は入浴できます。
効果が現れるまで、しばらく頑張って通おうかな~と思っています。頑張るぞ~!!
ということで、今日の気分はぽかぽかの赤色でした。
by smikan2
| 2006-10-09 23:53
| お出かけ